随着经济社会的发展和人民生活水平的提高，特别是生活方式的改变，我国居民体重问题日益突出，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》统计，中国成年人（≥18岁）肥胖症患病率已达16.4%。体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素。

　　2024年，国家卫生健康委启动“体重管理年”三年行动，“体重管理”从个人关注上升到全民话题，“减肥瘦身”成为朋友圈热词。

　　除通过健身锻炼和合理饮食达到减重的效果外，一些消费者选择服用保健食品辅助体重管理。如何科学选购保健食品，在减重的同时不减“健康”呢？

　　通过正规渠道购买保健食品

　　建议选择信誉好、证照全的商超、药店等经营场所或正规购物平台购买，并索要购货票据。保健食品应有注册号或者备案号，并标注“蓝帽子”标志。能够通过“国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台”查询到相关信息的产品，才是正规的保健食品。

　　选择适合的保健食品

　　目前，市场监管总局、国家卫生健康委、国家中医药局联合发布的允许保健食品声称的保健食品功能共25种，其中一种可声称的保健功能为“有助于控制体内脂肪”。消费者可根据需要选购声称该保健功能的产品辅助减重，并查看产品标签“不适宜人群”等信息，按照产品说明服用。

　　根据自身健康状况选择保健食品

　　一些内分泌系统疾病可导致体重增加，引发肥胖症。建议有体重问题的人群首先排除疾病等因素，再根据需要选购。

　　此外，保健食品辅助体重管理消费者切勿过度依赖，合理饮食、适量运动和健康的生活方式才是体重管理的关键。