“蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体热量的优质糖分、维生素以及矿物质等。”蜂蜜中含有的某些微量元素可以对身体中的免疫系统起到辅助作用，使身体能有更多的精力去应付其他方面造成的负面影响，而且还具有优良的杀菌效果与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。
　　但是对于减肥者而言，蜂蜜的营养价值虽然很高，但是不能起到减肥的效果，其功效是通过利便的作用使肠胃里的多余物质排出体外，减少有害物质在身体中的积累。事实上，100g 蜂蜜含有321kcal 的热量，100g 白砂糖含有400kcal 的热量，前者的热量仅略低于后者。
　　蜂蜜吃多了依旧会使得糖分摄入过多，不利于减肥。